| Сънят ни се адаптира според сезона | ||||||
| ||||||
Д-р Дитер Кунц, автор на изследването, базирано в Клиниката за сън и хрономедицина в болницата St Hedwig, Германия, споделя: "Сезонността е повсеместна във всяко живо същество на тази планета. Въпреки че все още работим непроменени през зимата, човешката физиология се регулира надолу с усещане за "изпразване“ през февруари или март“. "Като цяло обществата трябва да коригират навиците на съня, включително продължителността и времето спрямо сезона, или да адаптират училищните и работни графици към сезонните нужди от сън.“, цитира hicomm.bg Анализът е установил, че хората преминават през по-дълги фази на REM през зимата. REM сънят е пряко свързан с циркадния часовник, който се влияе от променящата се светлина. По време на REM сън мозъчната активност се увеличава и хората могат да сънуват. Нормалният сън започва с три етапа на не-REM сън в началото, последван от кратък период на REM сън. Изследователите са на мнение, че тези резултати могат да предоставят първото доказателство за необходимостта от адаптиране на навиците за сън към сезона – може би чрез лягане по-рано в по-тъмните и по-студени месеци. Резултатите все още се нуждаят от валидиране, понеже пациентите, върху които са били проведени изследванията (полисомнографии), са били диагностицирани с проблеми, свързани със съня. Те са помолени да спят естествено в специална лаборатория без будилник, като може да се следи качеството и вида на съня, както и продължителността на съня. Това изключва някои фактори, свързани с естествената среда, но въпреки това резултатите могат да послужат като добра основа за осъвременяване на теорията за човешкия сън. |
https://www.varna24.bg/novini/interesno/Sunyat-ni-se-adaptira-spored-sezona-1576520
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.