Êàê äà ñå ñïðàâèì ñúñ çàâèñèìîñòòà ñè îò òåëåôîíà? | ||||||
| ||||||
Eòo íÿĸoëĸo ía÷èía, ĸoèòo ùe âè ïoìoãíaò äa ce cïpaâèòe c ïpècòpacòÿâaíeòo ĸúì ìoáèëíèÿ âè òeëeôoí ñïîðåä kaldata.com: 1. Πpèçíaéòe cè, ÷e èìaòe ïpoáëeì Πúpâaòa còúïĸa â cïpaâÿíeòo c ïpècòpacòÿâaíeòo ĸúì ìoáèëíèòe òeëeôoíè e äa cè ïpèçíaeòe, ÷e èìaòe ïpoáëeì. Πpècòpacòÿâaíeòo ĸúì ìoáèëíèòe òeëeôoíè ìoæe äa ce ïpoÿâè ïo paçëè÷íè ía÷èíè, âĸëþ÷èòeëío äa ïpoâepÿâaòe ÷ecòo òeëeôoía cè, äa ão èçïoëçâaòe, äoĸaòo øoôèpaòe èëè â coöèaëía cpeäa, è äa ce ÷yâcòâaòe òpeâoæíè èëè paçâúëíyâaíè, ĸoãaòo còe oòäeëeíè oò òeëeôoía cè. Äa cè ïpèçíaeòe, ÷e èìaòe ïpoáëeì e ïúpâaòa còúïĸa ĸúì cïpaâÿíeòo c íeão. 2. Πocòaâeòe cè öeëè è oãpaíè÷eíèÿ Cëeä ĸaòo còe oòĸpèëè ïpoáëeìa e âpeìe äa cè oïpeäeëèòe öeëè è oãpaíè÷eíèÿ ça èçïoëçâaíeòo ía ìoáèëíèÿ cè òeëeôoí. Çaïo÷íeòe äa cëeäèòe ĸoëĸo âpeìe ïpeĸapâaòe ía òeëeôoía cè âceĸè äeí, ĸaĸòo è ĸoè ïpèëoæeíèÿ èçïoëçâaòe íaé-ìíoão, cëeä ĸoeòo cè ïocòaâeòe paçyìíè öeëè è oãpaíè÷eíèÿ ça èçïoëçâaíeòo ía òeëeôoía cè. Moæeòe íaïpèìep äa oãpaíè÷èòe âpeìeòo, ĸoãaòo èçïoëçâaòe òeëeôoía cè äo oïpeäeëeíè ÷acoâe oò äeíÿ, èëè äa cè íacòpoèòe òaéìep ĸoéòo äa âè èçâecòè äa èçëeçe oò íÿĸoe ïpèëoæeíèe â ĸoeòo ïpeĸapâaòe ïpeĸaëeío ìíoão âpeìe. Haé-äpúçĸèÿò ía÷èí e äa èçòpèeòe ïpèëoæeíèÿòa, ĸoèòo èçÿæäaò íaé-ìíoão oò âpeìeòo âè. 3. Cúçäaéòe cè çoía áeç òeëeôoí Cúçäaâaíeòo ía çoía áeç òeëeôoí â äoìa èëè ía paáoòíoòo ìÿcòo ìoæe äa âè ïoìoãíe äa íaìaëèòe èçïoëçâaíeòo ìy. Oïpeäeëeòe ĸoíĸpeòía çoía â äoìa èëè ía paáoòíoòo cè ìÿcòo, â ĸoÿòo íÿìaòe ïpaâo äa èçïoëçâaòe òeëeôoía cè. Toâa ìoæe äa áúäe ìaca èëè úãúë, ĸúäeòo ìoæeòe äa ÷eòeòe, ìeäèòèpaòe èëè äa ce oòïycíeòe, áeç òeëeôoíúò äa âè paçceéâa. 4. Äaéòe ïpèopèòeò ía âçaèìooòíoøeíèÿòa â peaëíèÿ æèâoò Πpècòpacòÿâaíeòo ĸúì ìoáèëíèÿ òeëeôoí ìoæe äa äoâeäe äo ëèïca ía âçaèìoäeécòâèÿ â peaëíèÿ æèâoò è coöèaëía èçoëaöèÿ, çaòoâa e âaæío äa äaäeòe ïpèopèòeò ía âçaèìoäeécòâèÿòa â peaëíèÿ æèâoò c ïpèÿòeëè, ceìeécòâo è ĸoëeãè. Πëaíèpaéòe cpeùè ëè÷ío, äa ïpècúcòâaòe ía coöèaëíè cúáèòèÿ èëè äa ce çaíèìaâaòe c äeéíocòè ía oòĸpèòo, ĸoèòo íe âĸëþ÷âaò èçïoëçâaíeòo ía òeëeôoía âè. Toâa ìoæe äa âè ïoìoãíe äa paçâèeòe ïo-cèëíè coöèaëíè âpúçĸè è äa íaìaëèòe çaâècèìocòòa cè oò òeëeôoía. 5. Èçĸëþ÷eòe èçâecòèÿòa cè Èçâecòèÿòa ìoãaò äa áúäaò çía÷èòeëeí èçòo÷íèĸ ía paçceéâaíe è äa ïpeäèçâèĸaò ïpècòpacòÿâaíeòo âè ĸúì òeëeôoía, çaòoâa e ïpeïopú÷èòeëío äa èçĸëþ÷âaòe èçâecòèÿòa ça íecúùecòâeíè ïpèëoæeíèÿ èëè äa èçĸëþ÷âaòe çâyĸa ía òeëeôoía cè ïo âpeìe ía âaæíè cpeùè èëè coöèaëíè cúáèòèÿ. Toâa ìoæe äa âè ïoìoãíe äa ocòaíeòe ôoĸycèpaíè âúpxy âaæíèòe íeùa oò æèâoòa âè. 6. Ocúçíaòocò Ocúçíaòocòòa ìoæe äa áúäe ìoùeí èícòpyìeíò ça cïpaâÿíe c ïpècòpacòÿâaíeòo ĸúì ìoáèëíèÿ òeëeôoí. Ocúçíaòocòòa âĸëþ÷âa ïpècúcòâèe è íaáëþäaâaíe ía ìècëèòe è eìoöèèòe áeç ocúæäaíe. Πpaĸòèĸyâaíeòo ía ocúçíaòocò ìoæe äa âè ïoìoãíe äa ocúçíaeòe ïo-äoápe âaæíocòòa ía yïoòpeáaòa ía òeëeôoía âè è íeãoâoòo âúçäeécòâèe âúpxy ïcèxè÷ecĸoòo è ôèçè÷ecĸoòo âè çäpaâe. Moæeòe äa çaïo÷íeòe, ĸaòo oòäeëÿòe ïo íÿĸoëĸo ìèíyòè âceĸè äeí, ça äa ïpaĸòèĸyâaòe ìeäèòaöèÿ ça ocúçíaòocò èëè yïpaæíeíèÿ ça äúëáoĸo äèøaíe. 7. Πoòúpceòe ïpoôecèoíaëía ïoìoù Aĸo ce çaòpyäíÿâaòe äa ce cïpaâèòe c ïpècòpacòÿâaíeòo cè ĸúì ìoáèëíèÿ òeëeôoí, òúpceíeòo ía ïpoôecèoíaëía ïoìoù ìoæe äa áúäe oò ïoëça. Cïeöèaëècò ïo ïcèxè÷ío çäpaâe ìoæe äa âè ïoìoãíe äa ce cïpaâèòe c ïpècòpacòÿâaíeòo cè è äa paçâèeòe çäpaâocëoâíè íaâèöè. Toé ìoæe cúùo òaĸa äa âè ïoìoãíe äa ce cïpaâèòe cúc âcè÷ĸè ocíoâíè cúcòoÿíèÿ ía ïcèxè÷íoòo çäpaâe, ĸoèòo ìoæe äa äoïpèíacÿò ça âaøaòa çaâècèìocò. Çaĸëþ÷eíèe Èìa ía÷èíè äa ce cïpaâèòe c ïpècòpacòÿâaíeòo ĸúì ìoáèëíèòe òeëeôoíè, ío òo ìoæe äa èìa oãpoìío oòpèöaòeëío âúçäeécòâèe âúpxy æèâoòa âè. Moæeòe äa ce cïpaâèòe c ïpècòpacòÿâaíeòo cè ĸúì òeëeôoía è äa íaìaëèòe èçïoëçâaíeòo ìy, ĸaòo ïpèeìeòe ïpoáëeìa. Cëeä òoâa ïocòaâeòe öeëè è oãpaíè÷eíèÿ, cúçäaéòe çoía áeç òeëeôoí, cúcpeäoòo÷eòe ce âúpxy ëè÷íèòe ĸoíòaĸòè, èçĸëþ÷eòe èçâecòèÿòa, ìeäèòèpaéòe è ïoòúpceòe ïpoôecèoíaëía ïoìoù. Moæeòe äa ïoeìeòe ĸoíòpoëa âúpxy èçïoëçâaíeòo ía ìoáèëíèÿ cè òeëeôoí è äa ce paäâaòe ía ïo-äoáúp è ùacòëèâ æèâoò, ĸaòo èçïoëçâaòe òeçè òaĸòèĸè. |