Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Диетолог: Постите засилват имунитета ни
Автор: Харитина Агопян 11:13 / 24.11.2023Коментари (0)848
©
Идеята на постите е да пречистят тялото и душата, но те също така стимулират имунната система. От физиологична гледна точка това е специфичен, разтоварващ хранителен режим. Това каза Яна Данаилова, диетолог, в "Денят на Фокус“ по Радио "Фокус“. "Постът дава почивка на храносмилаемия тракт от тежкосмилаемите месни продукти. По този начин се изхвърлят токсините от тялото“, поясни Данаилова.

"Когато се прави рязка промяна в хранителния режим, трябва да предвидим преходен период на постепенно ограничаване. Всеки, който иска за спазва поста по Коледа, трябва добре да балансира менюто си, за да приема всички необходими хранителни вещества. Храните от растителен произход могат да компенсират липсата на протеини. Аз съм майка на 3 деца и съм на изцяло хранителен режим от години“, подчерта Данаилова.

Становището на Американската асоциация на диетолозите е категорично, че растителните режими и постите са напълно подходящи за човека, ако обаче са добре балансирани, добави тя. "Ограничават се излишните килограми, намалява рискът от сърдечно-съдови заболявания и други здравословни проблеми, дори онкологичните заболявания“.

Месото може да бъде заменено от бобовите и зърнени източници на хранителен протеин, отбеляза Яна Данаилова. "Ако за обяд решим да ядем боб, трябва да включим смляно ленено или сусамово семе. Можем да добавим салата с орехи, авокадо, червено цвекло. Добре е да се консумират сезонни зеленчуци. На вечеря можем да консумираме лимец, киноа и елда вечерта, ако по обяд сме яли боб“, даде примери диетологът.

Полезните мазнини са важна част от диетата ни. Лекарите не препоръчват постите за болни хора, деца и бременни, предупреди Данаилова.



Още по темата: общо новини по темата: 309
20.03.2024 »
06.02.2024 »
23.01.2024 »
14.01.2024 »
13.01.2024 »
08.01.2024 »
предишна страница [ 1/52 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Олимпийски игри в Париж 2024
Хороскоп за деня
Лято 2024
Лоша инфраструктура във Варна
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: