Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Ето защо е опасно да ровите в социалните си мрежи преди да заспите
Автор: Екип Varna24.bg 12:17 / 26.07.2022Коментари (0)300
©
илюстративна снимка
Навикът на хората да заспиват с мобилните си телефони, докато проверяват социалните мрежи, влияе отрицателно върху качеството на съня. Това съобщи Всеволод Полоцки, професор в Медицинския университет "Джон Хопкинс“ в САЩ.

Според експерта подобно заспиване може да причини прекъсвания в работата на биологичния часовник, липса на сън и да се отрази неблагоприятно на фазата на съня.

"Възрастните хора трябва да спят най-малко по седем часа на ден и да не използват компютри, iPhone, iPads или други електронни устройства в леглото. В идеалния случай това правило трябва да се спазва два часа преди лягане", коментира специалистът.

Полоцки е сигурен, че, за да се осигури здравословна почивка за възрастния и за детето, е необходимо да не се употребяват електроники и да не се яде преди лягане, а също и да не се заспива заедно с детето.

Известен факт, е че липсата на здравословен сън влияе неблагоприятно върху степента на възстановяване на мозъчните клетки. Сънят, който е по-малко от пет часа на ден, увеличава риска от диабет и може да предизвика депресия, както и развитие на сърдечно-съдови заболявания.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
ТВ и шоу сезон 2022/2023 г.
Лято 2022
Парламентарни избори 2022 г.
Тежко ПТП на АМ "Тракия"
Бедствено положение e обявено в община Своге
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
тел.: 0887 45 24 24
office@mg24.bg

Екип
Правила
©2008 - 2022 Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: