Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Ето защо е опасно да ровите в социалните си мрежи преди да заспите
Автор: Екип Varna24.bg 12:17 / 26.07.2022Коментари (0)627
©
илюстративна снимка
Навикът на хората да заспиват с мобилните си телефони, докато проверяват социалните мрежи, влияе отрицателно върху качеството на съня. Това съобщи Всеволод Полоцки, професор в Медицинския университет "Джон Хопкинс“ в САЩ.

Според експерта подобно заспиване може да причини прекъсвания в работата на биологичния часовник, липса на сън и да се отрази неблагоприятно на фазата на съня.

"Възрастните хора трябва да спят най-малко по седем часа на ден и да не използват компютри, iPhone, iPads или други електронни устройства в леглото. В идеалния случай това правило трябва да се спазва два часа преди лягане", коментира специалистът.

Полоцки е сигурен, че, за да се осигури здравословна почивка за възрастния и за детето, е необходимо да не се употребяват електроники и да не се яде преди лягане, а също и да не се заспива заедно с детето.

Известен факт, е че липсата на здравословен сън влияе неблагоприятно върху степента на възстановяване на мозъчните клетки. Сънят, който е по-малко от пет часа на ден, увеличава риска от диабет и може да предизвика депресия, както и развитие на сърдечно-съдови заболявания.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
ТВ и шоу сезон 2023/2024 г.
Парламентарни избори 2024
Кабинетът "Денков - Габриел"
Лоша инфраструктура във Варна
Влизането на България в Шенген
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: