Кога е най-подходящото време за измерване на кръвното налягане?

Редовното наблюдение на кръвното налягане поддържа здравето на сърцето и предотвратява дългосрочни усложнения. Високото или ниското кръвно налягане често е асимптоматично и всъщност може да увреди важни органи по незабележим начин с течение на времето. За да разберете влиянието на колебанията в кръвното си налягане, трябва да го следите всеки ден. Знаете ли обаче кога е най-подходящото време за проверка на кръвното налягане?

Най-доброто време за измерване на кръвното налягане

Най-доброто време за измерване на кръвното налягане е сутрин, като се уверите, че го правите преди хранене, упражнения или прием на каквито и да е лекарства. Измерването вечер от своя страна може да помогне за получаване на по-пълна картина за кръвното ви налягане през деня.

Как да получите точно отчитане на кръвното налягане?

За да получите точни показания, седнете 5 минути преди измерване, избягвайте кофеин, пушене или упражнения 30 минути преди това и използвайте работещ домашен апарат за измерване на кръвно налягане. Винаги измервайте в едно и също време дневно и водете дневник. Редовното наблюдение в тези часове помага за ранно откриване на хипертонията и ефективното ѝ управление, намалявайки риска от сърдечни проблеми, пише timesofindia.indiatimes.com.

24-часовото амбулаторно мониториране на кръвното налягане може да помогне за ранната диагностика на хипертонията, особено при пациенти със значителни колебания на кръвното налягане.