Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Д-р Неделя Щонова каза коя е суперхраната за мозъка
Автор: Екип Varna24.bg 22:32 / 14.03.2023Коментари (4)43515
©
Д-р Неделя Шонова е на 50 години, но изглежда с 20 години по-млада. Тя неведнъж е споделяла, че е голям фен на физическата активност, което си личи по чудесната й форма, в която се намира.

Ето какво сподели тя в своя профил в Инстаграм:

"Да заредим батериите! Физическата активност пази мозъка. Актуалните изследвания върху Алцхаймер показват, че митохондриалният протеин PITRM1 е свързан с натрупване на бета-амилоидни плаки в мозъка, като тези плаки водят до невронална дегенерация и прогресия на заболяването. Дисфункцията на митохондриите в мозъчните клетки се приема като ранен сигнал за развитие болест на Алцхаймер.

Митохондрията е органел, наричан "електроцентрала“ в клетката. Има сложна паралелна връзка между митохондриална дисфункция и болест на Алцхаймер. Затова - да се грижим за митохондриалната си динамика всеки ден! Как? Със спорт, движение и физическа активност!".

Специалистката разкрива и че е изключително важно да знаем, че за това сериозно заболяване всъщност съществува и профилактика: "Въпреки че медицината днес в някаква степен може да управлява курса на заболяването, реално към момента НЕ съществува ефективна фармакологична интервенция, тоест НЯМА дефинитивно излекуване от деменция или болест на Алцхаймер. Но! Науката е категорична - най-ефективната нелекарствена стратегия, за профилактика в тази посока - това са упражненията и физическата активност.

Тоест профилактика - ИМА! Движението, без значение дали аеробно или анаеробно - е суперхрана за мозъка. Научно е доказано - връзката между добра физическа форма и мозъчно здраве е безспорна!".

Тя допълва още, че не е необходимо да бъдем специалисти, за да бъдем активни и да спортуваме често: "Ама всъщност ... дори няма нужда чак толкова много да разбираме от митохондриална динамика.

Нека просто се забавляваме, докато спортуваме, винаги може да направим тренировката не скучна, а приятна, пълна с настроение и хубава музика. Не се страхувайте да опитвате и по-забавни подходи към уредите във фитнес залата.

Важното е да се движим. Променете атмосферата.

Важно е настроението, желанието и енергията!

Мозъкът ще ни бъде безкрайно благодарен.

А и един ден … като сме с буден ум дори на 100 години ... близките също ще ни се радват …

Така че ... да действаме!"








Зареждане! Моля, изчакайте ...
Aнонимен
на 18.03.2023 г.
0
 
 
Коя е супер храната за мозъка,движението ли ? Казваш храна е не гимнастика .
Aнонимен
на 15.03.2023 г.
0
 
 
До анонимен : Не тя , а ти си некадърник. Просто и тъпо говедо! Не се изказвай по теми по които си некомпетентен, а си лекувай еректилната дисфункция. Селяк.
Aнонимен
на 15.03.2023 г.
0
 
 
Докторке,нямаш един ден практика,ти си телевизионерка на която никога няма да се доверя на тебе,защото си само една бърборана
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Декември 2023 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Бюджет 2023
Войната в Украйна
ТВ и шоу сезон 2023/2024 г.
Бюджет 2024
Мигрантски натиск към България
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
тел.: 0887 45 24 24
office@mg24.bg

Екип
Правила
Варненци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2008 - 2022 Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: