Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Хапвайте тези 9 храни и сърцето ви ще ви благодари | ||||||
| ||||||
Всъщност всичко вредно за организма, като пържени храни, захар и трансмазнини, всъщност се "залепва“ за кръвоносните съдове, запушва ги и води до заболявания като атеросклероза и много други, пише Tialoto.bg. Боровинки Освен вкусни и цветни, боровинките са една от най-полезните храни за целия организъм. Цветът им се дължи на молекули, наречени антоцианозиди, които укрепват структурата на кръвоносните съдове. Отличен помощник при проблеми със зрението и микроциркулацията на кръвта. Грозде Подобно на боровинките, то съдържа добър процент антоцианозиди, но е особено богато на флавоноиди, антиоксиданти, полезни за елиминирането на свободните радикали. Свободните радикали са враг номер 1 за организма – те атакуват и увреждат клетките на нашето тяло, предимно тези на стените на кръвоносните съдове. Авокадо Авокадото е богато на мононенаситени мазнини, които помагат да се поддържат ниски нивата на мазнини в кръвта. Тиквени семки и масло от тиквени семки Тиквените семки и маслото от тях съдържат много витамин Е, който помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Омега 3 Тези полезни мазнини се съдържат в храни като сьомга и орехи. Омега 3 всъщност са основните "добри мазнини“ – имат силно противовъзпалително действие, неутрализират свободните радикали, подпомагат здравето на артериите и подкрепят целия организъм. Чесън Изключително полезен за сърцето. С мощни антибиотични свойства, чесънът понижава кръвното налягане и предотвратява образуването на съсиреци. Джинджифил Леко лютивата подправка е отличен начин за поддържане на добър метаболизъм и подкрепя здравето на много органи. Джинджифилът действа като тоник, който "затопля“ чрез стимулиране на кръвообращението. Лют червен пипер Подобно на джинджифила, това е силно затопляща и тонизираща подправка, която стимулира кръвообращението, особено на ръцете и краката. Шоколад Най-накрая една добра новина! Шоколадът, и то специално черният шоколад с най-малко 75% какао, съдържа флавоноиди, антиоксидантните молекули, изобилстващи в гроздето, както и кофеин в умерени количества, който действа като стимулант. Система пренася жизненоважни вещества (кислород и хранителни вещества) до тъканите. Сърцето е мускул, който се свива ритмично, с автономен и много точен ритъм. Благодарение на натиска, наложен от сърдечния ритъм, кръвта циркулира с "директен“ тласък в артериите, които я пренасят от сърцето към клетките в тялото. Обратното преминаване се случва благодарение на силата, която остава от началния сърдечен тласък, и благодарение на движението на краката и тласъка на стъпалата, които подпомагат "венозното връщане“. На първо място добрата физическа активност благоприятства поддържането на активна циркулация и съответно здрав организъм. Какъв е изводът? Старайте се да набавяте необходимите хранителни вещества за здрав организъм и добре функционираща сърдечносъдова система. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Влади Ампов Графа: Най-сетне успях да си кажа "Чао" с майка ми
17:08 / 28.05.2025
Поскъпват тези услуги във Варна, някои от тях двойно
08:32 / 28.05.2025
Променят маршрута на основни автобусни линии във Варна
13:58 / 29.05.2025
bTV стартира до болка познато шоу с до болка познати водещи
12:18 / 29.05.2025
Гришо бил отвлечен?
19:50 / 28.05.2025
Много лош старт на най-новото кулинарно предаване
15:15 / 28.05.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: