Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Изненадващи храни, които балансират хормоните по естествен път | ||||||
| ||||||
1. Нар Освен антиоксидантното си действие, наровете съдържат елагитанини - съединения, които помагат за регулиране на нивата на естроген, като блокират прекомерното му производство. Някои проучвания показват, че те дори могат да предпазват от рак, причинен от естроген. 2. Бели гъби Тези често срещани гъби съдържат естествен ароматазен инхибитор, което означава, че забавят превръщането на андрогените в естроген. Изследванията свързват редовната консумация с по-нисък риск от рак на гърдата, но почти никой не говори за това. 3. Нишесте Чревните бактерии (естроболомът) играят огромна роля в разграждането на естрогена. Резистентното нишесте – което се намира в леко зелени банани и сварен, а след това охладен ориз – подхранва добрите чревни бактерии, помагайки за изхвърлянето на излишния естроген. 4. Бразилски орехи Само два бразилски ореха на ден осигуряват достатъчно селен - минерал, необходим за детоксикацията на черния дроб от естроген. Нисък селен = бавен клирънс на естроген = хормонален хаос. Бонус: Трикът с кафето за естрогенен баланс Изненада: Органичното кафе (в умерени количества) подпомага детоксикацията на черния дроб, но неорганичното може да съдържа пестициди, имитиращи естроген. Преминете към органично и го комбинирайте с канела (стабилизатор на кръвната захар) за хормонално благоприятен тласък. Защо времето е важно - Сутрин: Богатите на фибри храни (например: чиа) се свързват с излишния естроген за елиминиране. - Вечер: Пробиотичните храни (като извара, кисело мляко) засилват чревния метаболизъм на естрогена през нощта. Балансирането на естрогена не е просто въпрос на намаляване на соята – става въпрос за стратегически, научно обосновани храни, които надхвърлят основните. Опитайте тези подценявани варианти и ще забележите разликата. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Пука ли се балонът или имотите във Варна стават все по-недостъпни
11:26 / 30.04.2025
Цигарите поскъпват от днес
08:45 / 01.05.2025
Летим от Варна до тази екзотична дестинация само за 43 евро
14:27 / 30.04.2025
Нови разписания и маршрути на основни автобусни линии във Варна от утре
12:33 / 30.04.2025
Казаха ще работи ли Синята зона във Варна по празниците
16:20 / 30.04.2025
ГЕРБ-Варна: Пиарът във Фейсбук е прах в очите на всички ни
12:12 / 30.04.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: