Могат ли напитките с колаген да върнат младостта на кожата ни?

Британците харчат над един милиард лири годишно, за да прикрият или предотвратят един от неизбежните ефекти на стареенето – влошаването на състоянието на кожата.

Традиционните овлажнители действат, като използват химикал, наречен "овлажнител“ – често глицерин – който свързва водата в клетките на кожата. Въпреки че това поддържа кожата хидратирана, то не спира основния процес на стареене – намаляването на колагена.

Колагенът е протеинът, който придава структура и еластичност на кожата. С напредването на възрастта, след тийнейджърските години, производството на колаген намалява с около 1% годишно. Това постепенно отслабва структурата на кожата, което води до нейното отпускане и образуване на бръчки.

Не е изненадващо, че един от най-популярните нови методи за борба със стареенето са напитките, съдържащи колаген. Идеята е, че ако тялото ни вече не произвежда достатъчно от този протеин, можем да го набавим чрез поглъщане, за да подобрим състоянието на кожата.

Но дали науката подкрепя тази идея? Засега има твърде малко проучвания, които категорично доказват, че приемът на колаген в течна форма може да намали ефектите от стареенето върху кожата. Поради липсата на убедителни доказателства, рекламите, свързващи директно колагеновите напитки с подобрено здраве на кожата, вече са ограничени от Органа за рекламни стандарти във Великобритания.

Една от основните причини за скептицизма е въпросът за "бионаличността“ – дали колагенът може да премине през киселините на стомаха и червата, без да се разгражда, и да достигне кожата чрез кръвообращението.

Ако приемът на колагенови напитки остава спорен, как можем да забавим стареенето на кожата? Един от най-ефективните начини е чрез балансирана диета. Храните, богати на витамин С – като цитрусови плодове, броколи и сладки картофи – стимулират производството на колаген. Също така е важно да се избягват навици, които потискат този процес, като тютюнопушене и прекомерно излагане на слънце, предаде BBC.

В крайна сметка, стареенето на кожата е естествена част от живота. Въпреки че няма магическо решение за спиране на този процес, здравословното хранене и разумното излагане на слънце могат да помогнат да забавим неговите видими ефекти и да поддържаме кожата си в добро състояние.