Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Никога не яжте банани на гладно!
Автор: Екип Varna24.bg 20:09 / 16.05.2025Коментари (0)2164
©
Бананите осигуряват незабавна енергия, поради което много хора ги ядат на гладно преди сутрешни тренировки. Но дали този навик всъщност е полезен?

Бананите се предлагат през всеки сезон и са с многобройни ползи за здравето. Те осигуряват бърза енергия и, като отличен източник на естествени захари, също така подпомагат храносмилането. Известни са с това, че помагат за регулиране на кръвното налягане и могат да помогнат за контролиране на теглото. Калият и магнезият, които съдържат, спомагат за укрепване на костите и мускулите.

Яденето им на гладно обикновено не се счита за вредно. В някои случаи обаче може да причини дискомфорт или здравословни проблеми. Те са богати на естествени захари като фруктоза и глюкоза. Консумацията им на гладно може да причини рязко покачване на нивата на кръвната захар. Ето защо хората с диабет трябва да избягват да ядат банани веднага след хранене.

Фибрите и естествените захари в бананите могат да повлияят на храносмилателната система на някои хора. Консумацията им на празен стомах може да доведе до проблеми като газове, подуване на корема или повишена киселинност, пише News18. Тези плодове са богати на магнезий и консумацията им на гладно може потенциално да доведе до дисбаланс между магнезий и калций в организма, което може да повлияе на сърдечния ритъм. Макар и рядко, това е възможно. 

Въпреки че бананите са богати на фибри, те са бедни на протеини и мазнини. В резултат на това, яденето им на празен стомах може да ви накара да се почувствате гладни отново скоро след това, което може да доведе до преяждане и потенциално наддаване на тегло.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
Природни стихии
Конфликт Израел-Газа
Войната в Украйна
Земетресение от 7,7 по Рихтер разтърси Мианмар
България и Войната в Украйна
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Ако днес имаше местни избори във Варна?
Аз съм гласувал/а за кмета и отново бих го подкрепил/а (97) 28%
Аз НЕ съм гласувал/а за кмета, но бих го подкрепил/а (27) 8%
Аз съм гласувал/а за кмета, но вече не бих го подкрепил/а (42) 12%
Аз НЕ съм гласувал/а за кмета и отново не бих го подкрепил/а (175) 51%

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: