ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Опровергаха мит за ползата от почивните дни | ||||||
| ||||||
В изследването участвали 36 души на възраст между 18 и 39 години. Повече от седмица те били под наблюдението на учените, които следили храненето и съня им. Участниците били разделени на няколко групи. Едната 9 дни спяла по 9 часа в денонощието, другата - по 5 часа, а третата - по 5 часа в продължение на 5 дни, неограничено дълго време през следващите два дни и отново 5 часа в денонощието през последните два дни от експеримента. Оказало се, че участниците във втората и третата група често похапвали нощем, трупали телесно тегло и загубили чувствителността си към инсулина. През почивните дни се наблюдавало умерено подобрение, което изчезвало в началото на следващата работна седмица. При това у участниците в третата група било констатирано по-значимо влошаване на здравето, отколкото у другите доброволци. При постоянно недоспиване чувствителността към инсулина намаляла с 13%, а у онези, които се опитвали да компенсират изгубените часове сън - с 9 - 27%. Освен това хората, които си отспиват през уикенда, трудно заспиват в нощта срещу понеделник, когато трябва да станат рано. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:ВсичкиМоите | На приятели | Покажи и всички отговори
Aнонимен
на 02.03.2019 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Забраняват употребата на мокри кърпички?
09:20 / 27.04.2024
Ивет Лалова показа сина си
20:14 / 26.04.2024
УМБАЛ "Св. Марина" – Варна съобщи важна информация
14:17 / 26.04.2024
Морето завря, варненци луднаха
08:36 / 26.04.2024
Напредва ремонтът на една емблема на Варна
12:03 / 26.04.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета