Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
С тази любима на българите зимнина ще забравите проблем, който мъчи мнозина!
Автор: Екип Varna24.bg 09:38 / 05.03.2024Коментари (1)1910
©
Ако сте на диета и се опитвате да свалите поне няколко килограма след многобройните зимни празненства всеки съвет за храна, от която не се напълнява, със сигурност ще ви бъде от полза.

Така например айварът е подходящ вариант, но освен, че той е полезен и от него не се напълнява, той помага и за един проблем, който мъчи мнозина.

Айварът - може да го добавите към списъка с идеи за лека закуска или вечеря. Все пак трябва да знаете, че калоричността му до голяма степен зависи от начина на приготвяне.

Средно 100 грама айвар имат само около 85 калории. Това означава, че с няколко крекери с айвар можете да приготвите нискокалорична вечеря или лека закуска. Трябва да се има предвид, че ще си осигурите много малко хранителни вещества.

Чушките, от които се прави тази зимнина, обикновено първо се пекат и обелват, а след това се смилат и пържат дълго време, което напълно унищожава повечето ценни съставки, особено витамините.

Ако домакинята е слагала "на око" олиото за пържене, може да се случи айварът да е по-калоричен.

Гастроентерологът д-р Воислав Перишич препоръчва тази зимнина, като той също потвърждава, че няма много хранителни вещества в нея. "Тя обаче ни помага да смиламе по-бързо храната, която сме яли с айвара".

"В айвара чушката се губи, но фибрите остават, това е много важно. Тези влакна събират канцерогените, които трябва да излязат от нас възможно най-скоро чрез изпражненията. Благодарение на айвара ще ги изхвърлите за няколко часа.

Ако ядете три пъти на ден по 20 грама айвар, което са две супени лъжици. Ще имате меки изпражнения пет пъти на ден. Яжте на воля и без хляб, аз така правя, ям айвар с лъжица и нищо друго", пише Zdrave.to.








Зареждане! Моля, изчакайте ...
Aнонимен
на 05.03.2024 г.
0
 
 
Много върви със стъдена ракия
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Април 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Актуални теми
ТВ и шоу сезон 2023/2024 г.
Акция на ДАНС и КПКОНПИ, обискираха дома и офиса на шефа на Митниците
Бюджет 2024
Задържаха журналиста Димитър Стоянов
Парламентарни избори 2024
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Варненци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
Статистика: