ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Секси диетоложка разкри как да се спасим от излишните килца по празниците | ||||||
| ||||||
По думите на Вероника Ларисова, която живее в Сидни, на първо място трябва да сведем до минимум всички "вредни за червата навици". За да не качваме килограми, красавицата съветва всички редовно да си взимат леден душ, да увеличат количествата на устойчиво нишесте в менюто си и да пият между 2 и 3 литра пречистена вода всеки ден. Ларисова казва, че студените душове стимулират блуждаещия нерв и оказват положително въздействие върху здравето, като спомагат за подобряване на кръвообращението, храносмилането, съня, а косата и кожата стават по-сияйни. Студените душове намаляват стреса. И помагат в битката с излишните килограми, тъй като генерират топлина чрез изгаряне на мазнините. Второто нещо, което специалистката препоръчва срещу качването на излишни килограми, е да се придържаме към хранителен режим, богат на пресни храни, и в същото време да ограничим приема на сол и захар. Освен това в менюто си трябва да включим и продукти, съдържащи нишесте, като овес, варен ориз, боб и бобови растения, както и варени и охладени картофи. Според диетолога, спането от седем до осем часа на ден и пиенето на много пречистена вода също може да повлияе благоприятно върху функцията на червата. Накрая тя добавя, че редовните тренировки са ключа към това да изглеждаме добре по празниците, пише Блиц за жената. "Тези, които тренират редовно, с умерена до висока интензивност, имат по-разнообразна микрофлора и по-полезни бактерии“, казва в заключение тя. |
Още по темата: | общо новини по темата: 93 | ||||||||||||
| |||||||||||||
предишна страница [ 1/16 ] следващата страница |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:ВсичкиМоите | На приятели |
на 28.12.2020 г.
0
на 28.12.2020 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Започна ремонт на една от най-красивите сгради във Варна
16:45 / 14.05.2024
За първи път: Пуснаха автобусни курсове тип "шатъл" във Варна
07:26 / 15.05.2024
Една атракция във Варна вече радва малки и големи
14:07 / 15.05.2024
Варненци поискаха от кмета нещо много важно, той отговори
13:04 / 14.05.2024
Средната заплата във Варна надхвърли 1 800 лв.
12:34 / 14.05.2024
Земетресение люшна България
02:06 / 15.05.2024
МОН обяви по-ранен край на учебната година за хиляди ученици!
16:41 / 14.05.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета