Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| След тежките трапези по празниците - какво да ядем и как да тренираме, за да влезем по-бързо във форма? | ||||||
| ||||||
Съвети за здравословните тренировки и здравословното хранене даде фитнес треньорът Генади Генадиев пред bTV. Какво е общото между баницата и фитнеса? Той е автор на две книги с рецепти за здравословно хранене. По думите му повечето от тях са бързи и лесни за приготвяне с пресметнати хранителни стойности. Генади Генадиев показа пълнозърнести банички, които са здравословни. "Те са с кокосово масло, извара и спанак. Нискокалорични – само 178 калории в една баничка и 10 г белтъчини. Богати са и на фибри“, разказа фитнес треньорът. "Важно е калориите да се смятат, тъй като това е едно от определящите неща за това в каква посока ще вървят килограмите ни. Трябва да се опитаме да приемаме една идея по-малко калории, отколкото изгаряме, ако искаме да редуцираме нашето тегло и подкожни мазнини“, обясни фитнес треньорът. "Бихме могли да ги хапваме и да сме в добра форма, без това да компрометира нашия хранителен режим“, допълни той. Според СЗО, за да бъде балансирано нашето меню, 50% от калориите, които приемаме, би следвало да идват от въглехидрати. "Трябва все пак да избягваме преработените въглехидрати – да се ограничи белия хляб и сладкишите с прости захари“, посъветва Генадиев. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 309 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/52 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Варненка: Не вярвах, че мога да видя такава красота в града ни
13:17 / 13.05.2024
Започна ремонт на една от най-красивите сгради във Варна
16:45 / 14.05.2024
Ремонтират една от емблемите на Варна
13:15 / 13.05.2024
За първи път: Пуснаха автобусни курсове тип "шатъл" във Варна
07:26 / 15.05.2024
Варненци поискаха от кмета нещо много важно, той отговори
13:04 / 14.05.2024
Една атракция във Варна вече радва малки и големи
14:07 / 15.05.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: