Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Учени казаха коя е най-критичната възраст за здравето ни | ||||||
| ||||||
А истината е, че основата на пълноценните златни години и по-продължителния живот се поставят именно когато сме млади. И както през живота си преминаваме през различни критични периоди, така и за нашия организъм и здраве има подобни, които се оказват ключови за бъдещето му. Според ново изследване на финландски учени, до средата на 30-те си години трябва да сме загърбили хедонистичния начин на живот, защото той започва да има пагубни последствия за здравето ни. Сред тях са по-високи нива на депресия, рак, сърдечни заболявания, белодробни заболявания и ранна смъртност. Оказва се също, че именно десетилетието между 36 и 46 години е най-критично за нашето здравословно състояние, както и ключово за бъдещото ни благополучие. И какво правим през него, как се храним, движим и живеем като цяло оставя сериозен отпечатък върху следващите години до края на живота ни. "Хроничните заболявания се причиняват от дългосрочни, тихи процеси като възпаление, предизвикани от навици, включително лошо хранене, стрес, пиене, тютюнопушене и липса на упражнения, които могат бавно да увредят клетките, артериите и мозъка ви, започвайки десетилетия преди появата на симптомите", обясняват учените. А преди 35-годишна възраст негативите от вредните навици до голяма степен могат да бъдат "изтрити". И така ако спрем да пушим преди това, след няколко години рискът от различни заболявания ще е сякаш никога не сме пушили. Но ако продължим и след 36 години, той драстично ще се повиши. Например нивата на рак на белия дроб, причинен от тютюнопушене, започват да нарастват постоянно във възрастовия диапазон 40-44 години, по-бързо при мъжете. Причините Основната причина за това явление е, че увреждането на клетките става по-бързо от тази възраст нататък. "Стареещите клетки са тези, които са спрели да се делят, но все още са активни и създават възпалителна среда, която уврежда съседните клетки", обясняват учените. И колкото по-нездравословен начин на живот водим, толкова повече от тези клетки се натрупват в организма ни. Също така след 35-годишна възраст способността на организма ни да метаболизира алкохола намалява значително, а това води до много повече негативни последствия от него. Освен това периодът 36 до 46 години е време, в което всички, най-вече жените, преминават през големи хормонални промени. А те оказват влияние върху целия организъм. При жените естрогенът и прогестеронът започват да намаляват с наближаването на менопаузата. Това води до намаляване не само на мускулната маса и костната плътност, а и на имунитета и способността да се преработват захари и мазнини. И това увеличава риска от диабет, затлъстяване и други болести и състояния. Спадът в тестостерона при мъжете пък влияние негативно както на здравето на костите, така и на метаболитните процеси, обяснява Telegraph, цитиран от lifestyle.bg. И ако на фона на всички тези промени, определено не към добро, продължим да имаме своите вредни навици и нездравословен начин на живот, резултатът със сигурност няма да закъснее. Но и времето между 36 и 46 години е време и за положителни промени, ползите от които ще усещаме и виждаме дълго след това. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Променят маршрута на основни автобусни линии във Варна
13:58 / 29.05.2025
Линда отново изостави Кирил Петков
13:17 / 30.05.2025
bTV стартира до болка познато шоу с до болка познати водещи
12:18 / 29.05.2025
Починал е мотористът от тежката катастрофа, станала по-рано във Варна
20:21 / 30.05.2025
Иво Сиромахов: Вземете им телефоните, това ще свърши зле
16:51 / 29.05.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: