Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Уикендите са време за сън, твърдят учени
Автор: Екип Varna24.bg 22:21 / 07.09.2024Коментари (0)1254
©
Да забравим за скъпите трикове за дълголетие - един от най-добрите начини за предотвратяване на болести и удължаване на живота не ни струва нищо.

Трупат се все повече доказателства, че натискането на бутона за отлагане на алармата е чудесно за нашето здраве. И ако ни е трудно да го направим през работната седмица, наваксването на почивните дни може да ни помогне, предполага науката.

Според ново изследване, представено на конгреса на Европейското дружество по кардиология на 1 септември 2024 г., хората, които са спали през уикендите, за да наваксат пропуснатата почивка, са с 20% по-малко застрашени от развитие на сърдечни заболявания в сравнение с връстниците си, които са останали без сън.

Констатациите се основават на данни от около 14 години от повече от 90 000 жители на Обединеното кралство, анализирани от екип учени от Националния център за сърдечно-съдови заболявания в Пекин.

Изследванията освен това показват, че качествената почивка е ключова освен за поддържането на добро сърдечно здраве, за дълъг живот, по-добро физическо състояние и дори ни помага да следваме по-здравословна диета.

Когато натовареният график ни пречи да спим повече, добрата новина е, че качеството може да има също толкова или дори по-важно значение от количеството.

Постоянният сън или стремежът да си лягаме по едно и също време може да ни помогне да извлечем повече от часовете си сън. Уловката е, че редовният график за сън означава да се опитваме да се придържаме към рутина дори през уикендите, пише Business Insider, цитиран от LifeStyle.bg.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Хороскоп за деня
Катастрофа с военнотранспортен самолет край авиобаза Граф Игнатиево
Масови протести срещу цените на горивата
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Зима 2024/2025 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: