ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Вечерните разходки през лятото: 6 причини, поради които те са полезни за здравето ни | ||||||
| ||||||
Чрез тях в края на деня можете да бъдете активни, като избегнете обедната жега. Вечерните разходки могат да регулират температурата на тялото ни и да ни помогнат да релаксираме след напрегнат ден. Също така укрепват мускулите ви и подобряват сърдечно-съдовата система. Този тип тренировка с ниска интензивност лесно се вписва в ежедневието ни и ни помага да контролираме теглото си, а също така може да повиши и имунитета ни. Ето още някои ползи от вечерните разходки: - По-добър сън: Разходката вечер ви помага да спите най-добре през нощта, тъй като предизвиква освобождаване на серотонин в мозъка - По-малко стрес: Разходката сред природата и поддържането на тялото ви активно помага да се чувствате по-малко стресирани и по-щастливи. - Спомага сърдечната функция: Редовната разходка вечер може да поддържа сърцето ви силно и да намали всяка вероятност от сърдечно-съдови заболявания. - Регулатор на теглото: Ходенето вечер помага за загуба на мазнини и поддържане на здравословно тегло. - Време сред природата: Вечерните разходки ви позволяват да се насладите на природата и ви позволяват да сте по-свежи. - Време с другите: Разходките с приятели или семейство ви позволяват да говорите и да прекарвате време заедно, а също така отваря врати за създаване на нови приятели. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
След забраната: Едно онлайн казино затвори, но друго отвори
10:26 / 21.05.2024
Важна информация за посетителите на Grand Mall Варна
14:41 / 14.06.2024
Зам.-кмет на Варна с апел към гражданите
16:11 / 14.06.2024
Варненци поискаха любимо историческо място да бъде почистено
16:17 / 14.06.2024
Нещо странно става във Варна от два дни, много хора се оплакват
10:20 / 14.06.2024
Инцидент с влака Варна - Русе
14:25 / 15.06.2024
Срамно! Всички забравиха за нея, има ли бъдеще миналото на Варна?
09:03 / 14.06.2024
Накъде се движи градоносната суперклетка и къде се очаква да удари?
14:13 / 14.06.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове? | ||
Много добре (441) | 14% | |
Добре, но можеше и по-добре (420) | 13% | |
Не се справи (599) | 19% | |
Пълна трагедия (1652) | 53% |
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: