Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Връзката между храната и секса
Автор: Екип Varna24.bg 17:08 / 19.04.2024Коментари (0)1021
©
Не е изненадващо, че храната може да влияе на сексуалния живот. Например здравословното хранене може да подобри либидото и да гарантира, че тялото функционира оптимално. В сравнение, лошата диета може да доведе до проблеми като еректилна дисфункция, свързана със затлъстяване и диабет. Така че промяната на хранителните навици може да бъде стъпка и към подобряване на сексуалния живот. Поддържането на добре балансирана диета и приемането на определени добавки могат да подобрят не само общото здраве, но и сексуалния живот.

За здравословен сексуален живот е важно да консумираме храна, богата на хранителни вещества, като се избягва трансмазнините, наситените мазнини, добавените захари и натрия.

Разнообразието в диетата, включващо плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови, ядки и постни протеини, може да помогне за поддържане на здравословен сексуален живот.

Необходимо е също да се следи за баланса между консумираните и изгаряните калории, за да се избегне натрупването на излишен килограм.

Има съставки, които са особено полезни за поддържането на сексуалната функция.

Аргининът, известен също като L-аргинин, е аминокиселина, която тялото използва за производството на азотен оксид, който помага за отпускането на кръвоносните съдове и подобрява кръвния поток. Това може да е от съществено значение за поддържането на ерекцията при мъжете.

Приемът на L-цитрулин добавки може да бъде по-ефективен от консумацията на самия аргинин, тъй като L-цитрулинът се превръща в аргинин в тялото и има по-голяма бионаличност. Изследвания показват, че L-цитрулинът може да помогне при лека еректилна дисфункция.

И двете аминокиселини се срещат и в храните. L-цитрулинът се съдържа в плодове като диня, докато аргининът се среща в храни като орехи, бадеми, риба, суроватка, плодове и зеленчуци.

Добавянето на тези храни в ежедневното хранене може да допринесе за оптималното сексуално здраве.

Цинкът играе важна роля за сексуалното здраве, тъй като влияе на производството на тестостерон и е необходим за развитието на сперматозоидите и семенната течност при мъжете. Адекватните нива на цинк могат да подобрят мъжката плодовитост. Цинкът се предлага във витаминни добавки, но също така се среща и в някои храни. Например стридите са известни като богат източник на цинк и традиционно се свързват с повишаване на сексуалното желание, пише puls.bg. Въпреки че връзката между цинка и сексуалното здраве не е напълно разбрана, е ясно, че той играе важна роля за сексуалната функция и общото здраве.

Ако се държи на секса и сексуланата активност, е важно да се избягва прекомерното консумиране на алкохол. Консумацията на алкохол може да увеличи желанието за секс първоначално. Но на следващ етап алкохолът може да доведе и до остра или хронична еректилна дисфункция. Консумацията на алкохол по принцип предразполага към небезопасно сексуално поведение. Когато се “смесват" секс с алкохол, вероятността да се използват подходящи предпазни мерки за предотвратяване на нежелана бременност и полово предавани инфекции е по-малка. Не е препоръчително да се разчита на алкохола за подобряване на сексуалния живот.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
ТВ и шоу сезон 2023/2024 г.
Тежък инцидент във Варна! Шофьор помете и уби на място пешеходец
Изграждане на Национална детска болница в София
Парламентарни избори 2024
Енергийна криза
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: