Показва коментари на Sibs Sibes

В Бг - "guilty плеасуре" храните са или с огромно количество захар или с огромно количество сол - ако тези са елиминирани от диетата до абсолютен минимум тогава е възможно здравословно отслабване. Мнозина не осъзнават че солта (например в колбасите, сирената) е вредна и че, за да вкусът храната не бива да ъи прибавят сол. Солените храни са причина за задържане на течности [за по-дълго време] в тялото, и това също предотвратява отслабването. Наблюдавайте сутрин, някой който яде прекалено солени храни (например солени ядки), ще забележите че лицето и други части на тялото са подпухнали. При прием на солена храна тялото задържа течности за да преработи и изхвърли ненужното количество сол.

За бабите от селата и тези които са разтревожени че бабите на село незнаели какво е въглехидрати, протеини и мазнини: Учените наскоро доказаха (изток на инфо: английски документален филм) че 30мин бързокодка стимулира метаболизма и помага на тялото да гори повече калории през следващите 24часа в сравнение на тяло което не е направило никакво упражнение. Всеки ден по 30мин бързокодка (кардио) със умерена диета е достатъчно за да започнете да намалявате теглото постепенно и здравословно - внимавайте с кафетата понеже не са за предпочитане когато сте на умерена диета - 1. в зависимост дали го пиете подсладено със захар или не, респективно ще ви намали или повиши рязко кръвното налягане. 2 ако го пиете с мляко в зависимост на млечната мазнина дневните ви калории ще се увеличат, за това по-добре е да си пийнете плодов сок или изяйте ябълка (един от най - полезните и детохиращи плодове, който действа като "магнит" и помага при отделянето на вредните вещества в храносмилателният тракт).

Балансирана диета е нужна за да може тялото да функционира нормално. Балансирано хранене е нужно, и всичко трябва да е в умерени количества - въглерхидрати, протеини и мазнини - ненаситени мазнини трябва да са повече отколкото наситените (сурови ядки). Ако едното от тези липсва от диетата за дълъг период от време, тогава функциите на тялото се усложняват и това води до усложнения на здравното състояние. Хората които предприемат цруш диет, подлагат телата си на постиянен тормоз, без да осъзнават че последиците водят до болнично легло и до необратими болести. Преди предприемане на цруш диета всеки трябва да се попита "Какво е по-важно: Аз - със слабо и болно, неизлечимо тяло, или Аз - със нормално, здраво и функциониращо тяло?". Колко хора знаят за болестите на манекенките чийто снимки обливат списанията? Колко хора са осведомени на тема колко години живеят мнозинството от манекенките? Въобразявате ли си че неподхранените тела на манекенките не страдат, и че не се разболяват? Знаете ли колко манекенки страдат от клинични емоционални състояния или усложнения? Според мен, всеки трябва да се грижи за тялото си чрез балансирана здравословна диета, унерени упражнениъе, по-малко кафе, повече разходки или йоггинг. Имате един живот, имате едно тяло, това е инструментът който ви е нужен за да постигнете каквато и да е цел в живота! // Za tezi koito si mislyat che slabi tela sa ravni na po-добри печалби - не забравяйте че тези с по - нормални тела и подхранени с въглехидрати мозъци имат по-добра памет и че са по-близко до успехът!