Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Бизнес
Криминални
Институции
Други
Читателски
Проф. Чирков: Варненци, наблегнете на рибата и движението, ако искате да сте здрави!
Автор: Пламена Николова 11:37 / 20.09.2018Коментари (0)6691
© Varna24.bg
"Варненеци, ако искате да сте здрави във всички сезони, наблегнете на рибата и на движението! Това каза за Varna24.bg проф. д-р Александър Чирков, бащата на модерната сърдечна хирургия и кардиология.

Той ще се завърне от Германия в любимия си град Варна в края на септември, за да приеме своите пациенти от 1 до 5 октомври в кабинет на ул. "Иван Драсов"№ 2, а предварителни записвания могат да се направят на тел. 0884 76 44 49.

Ето още от съветите на проф. Чирков: 

Трябва човек да не преяжда, да се храни в по-малки количества. Повечко да са калориите сутрин, повече кисело мляко, извара, зеленчуци, картофи и моркови, спанак...Месните продукти да се избягват, а само тези на скара и то добре изпечени. Да се избягват мазните храни, варненци да наблягат на рибата. Това е най-доброто. Ако може, според възможностите на хората. Второто важно нещо е движението. Ако няма време човека да спортува, то да изминава пеш между 2 и 4 километра минимум дневно. Особено след хранене. На обед трябва човек да се храни по-оскъдно, а вечер съвсем малко. Най-късно да се вечеря в 18 часа. След това никаква храна, само разходки. Мозъкът ще бъде щастлив и благодарен, че стомахът не го дразни повече с импулсите си, за да изпраща съответните ензими за смилането. Мозъкът казва: "Ти ме остави на спокойствие, затова от благодарност аз ще ти изпратя мелатонин от епифизата и ще спиш добре!"

Професорът е на мнение също, че бъдещото здраве на нацията зависи от обучението в средните училища, където трябва да бъдат въведени специални часове по здравна и социална култура.

"Това ще помогне на подрастващите граждани на България да придобият елементарна здравна култура за болестите, епидемиите и санитарни изисквания в живота. Това ще е от жизненоважно значение за българския народ. Нека се вслушаме в съвета на Сенека, който напомня - да учим за живота, а не за училището...", допълни за Varna24.bg проф. Чирков.



Още по темата: общо новини по темата: 27
27.11.2020 »
26.11.2020 »
26.11.2020 »
25.11.2020 »
25.11.2020 »
24.11.2020 »
предишна страница [ 1/5 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
Катастрофи във Варна
Бюджет 2023
Протест на фенове срещу БФС
Алексей Навални почина
Александър Везенков в NBA
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: