ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Кардиолог: Кръвното трябва да е под 140/90 | ||||||
| ||||||
"Килограмите се трупат не между Коледа и Нова година, а между Коледа и следващата година. Как ще ни се отрази дадена храна, зависи от настроението ни", коментира той. По думите му е важно по празници да сме весели и да имаме повече контакти с близки. Независимо дали са празници, е важно да поддържаме добър тонус. Освен спортуването трябва да следим и показателите на кръвното си налягане. Доц. Марчев обясни, че за специалистите е от значение няколко числа, отчитайки какво е здравето на пациентите. Кръвното налягане трябва да е под 140/90. Ако е над тези стойности, добре е да се посъветваме със специалист. Често се препоръчва повече движение или отслабване при повишени стойности. Нормалният пулс пък е в диапазон между 50-100 удара в минута. Ако пулсът е под 50 или над 100, отново трябва да си обърнем внимание. Доц. Марчев подчерта, че цигарите са едно от нещата, които учестяват пулса. Иначе е важно да сме подвижни. Поне 2 часа и половина на седмица трябва да спортуваме, а 7500 крачки на ден са препоръчителни. И не забравяйте - сънят е здраве. Доц. Марчев подчерта, че 7-8 часа сън е важен. |
Още по темата: | общо новини по темата: 110 | ||||||||||||
| |||||||||||||
предишна страница [ 1/19 ] следващата страница |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:ВсичкиМоите | На приятели |
на 27.12.2019 г.
-3
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Новата автогара във Варна дни преди откриването й, вижте я
15:16 / 07.05.2024
Белослава останала сама след скандала, но днес е "влюбена до уши"
14:40 / 07.05.2024
Черна прокоба тегне над семейството на Паша Христова
15:56 / 07.05.2024
С бавни темпове: Ремонтът на този емблематичен за Варна хотел продължава
10:12 / 07.05.2024
Мария Игнатова с примамливо предложение за водеща
14:19 / 07.05.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове? | ||
Много добре (422) | 14% | |
Добре, но можеше и по-добре (407) | 13% | |
Не се справи (587) | 19% | |
Пълна трагедия (1627) | 53% |