Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Доц. Недялко Григоров от ВМА каза как да избегнем топлинния капан | ||||||
| ||||||
Традиционно, в началото на лятото нашият организъм се изправя пред специфични физиологични предизвикателства, свързани с увеличената продължителност на деня, по-интензивното слънчево греене и повишаването на околната температура. Особено уязвими са деца, възрастни, бременни жени и пациенти с хронични заболявания, казва доц. Недялко Григоров, началник на Клиника "Вътрешни болести“ на ВМА. Човешкото тяло разполага с механизми за терморегулация, но при прекомерно натоварване те могат да се окажат недостатъчни. Основните рискове са свързани с: - Топлинен и слънчев удар – остри състояния, изискващи спешна медицинска намеса, особено при деца и възрастни. - Обезводняване и електролитен дисбаланс – с риск от дезориентация, мускулни крампи, бъбречни увреждания. - Топлинно изтощение – проявява се с отпадналост, гадене, тахикардия, хипотония. - Дерматологични увреждания – включително слънчеви изгаряния, фотодерматити и повишен риск от злокачествени образувания при хронична експозиция на UV-лъчи. - Обостряне на хронични заболявания – включително сърдечно-съдови, белодробни и неврологични. Какви са нашите препоръки за превенция? На първо място – поддържане на адекватна хидратация: Прием на повече вода, като се избягват подсладени и алкохолни напитки, казва специалистът. И още: - Избягване на физическо натоварване в горещите часове, особено между : и : часа – времето с най-силно слънцегреене. - Подходящо облекло и защита от слънцето: светли, леки и проветриви дрехи, шапка с козирка, слънчеви очила и слънцезащитен крем с широк спектър (SPF +). - Охлаждане на помещенията и добра вентилация: поддържане на температурата в дома под °C, редовно проветряване. - Рационално хранене: лека, балансирана храна с преобладаващо съдържание на плодове и зеленчуци, избягване на мазни и термично нестабилни храни. - Повишено внимание към рискови групи: осигуряване на редовно наблюдение и подкрепа за възрастни хора, деца и пациенти с хронични заболявания. Летният сезон е период на активност, но също така и време, в което организмът се нуждае от допълнителна грижа. Превенцията е ключов фактор за избягване на неблагоприятни здравословни последици, казва доц. Григоров и в заключение изброява част от митовете за човека и горещините: МИТ: Ако си млад и здрав, жегата не е проблем. ИСТИНА: Топлинният удар може да засегне всеки – дори спортуващи и активни хора. МИТ: Пий вода само, когато си жаден. ИСТИНА: Жаждата вече е знак, че тялото е в начален стадий на обезводняване. В горещо време трябва да се пие вода редовно, дори когато не си жаден. МИТ: Студена бира или газирана напитка утоляват жаждата. ИСТИНА: Алкохолът, кафето и газираните напитки действат диуретично и дехидратират организма още повече. Най-доброто решение е чиста вода, айран или билков чай без захар. МИТ: Само температурата има значение. ИСТИНА: Освен температурата, влажността на въздуха играе огромна роля. При висока влажност тялото се поти, но не може ефективно да се охлажда, което увеличава риска от прегряване. МИТ: Климатикът вреди. ИСТИНА: Климатикът не разболява, ако се използва правилно – с умерена температура (не по-ниска от 24–25°C) и редовно почистване на филтрите. За хората в риск – климатикът може дори да спаси живот при големи горещини. МИТ: При топлинен удар – просто студен душ. ИСТИНА: Студеният душ не е достатъчен. При топлинен удар трябва да се: Изведе човекът на сянка; охлади с хладни (не ледени) компреси; даде вода, ако е в съзнание и да се извика спешна помощ. МИТ: Само възрастни хора са в риск. ИСТИНА: Уязвими са всички – включително деца, бременни и хронично болни. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 158 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/27 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Съдят голям университет във Варна
14:15 / 09.06.2025
Вижте едно място в центъра на Варна с 40 години разлика
08:27 / 09.06.2025
Цитиридис става нов водещ на старо предаване
12:28 / 09.06.2025
Ник се върна при Анита на Рачков
14:21 / 09.06.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: