Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Пет от най-лошите храни и напитки, които да консумираме след 45 години | ||||||
| ||||||
По този повод от Eat This Not That търсят съвет от Тара Колингвуд, диетолог, фитнес инструктор и съавтор на книгата Flat Belly Cookbook for Dummies, за да разберат кои храни е време да се ограничат на тази възраст и с какво е добре да бъдат замени, без да страда вкусът ни. 1. Сладки напитки: Коварният капан Какво включва: Газирани напитки, енергийни напитки, подсладени кафета. Какво причиняват: Повишена кръвна захар, коремни мазнини, риск от диабет тип 2. С какво да ги заменим: Вода с резен лимон, неподсладен билков чай, газирана вода. 2. Преработени меса: Вкусни, но рискови Какво включва: Бекон, салами, наденички, хот-дог. Какво причиняват: Натрупване на наситени мазнини и нитрати, което крие риск от сърдечни заболявания и дори рак. С какво да ги заменим: печено пиле, пуешко месо, сьомга, леща. 3. Рафинирани въглехидрати: Захар в преработена форма Какво включва: Бял хляб, бяла паста, кроасани, пакетирани сладкиши. Какво причиняват: резки скокове в кръвната захар, енергийни сривове, напълняване. С какво да ги заменим: Пълнозърнест хляб, кафяв ориз, киноа, овесени ядки. 4. Пържени храни: Хрупкавото изкушение с тежки последици Какво включва: Пържени картофи, лучени кръгчета, панирано пиле. Какво причиняват: Възпаления, покачване на холестерола, проблеми със сърцето. С какво да ги заменим: храни, приготвени на фурна, на air fryer или с минимално количество мазнина. 5. Алкохол: Приятел или враг Какво причинява: Забавен метаболизъм, нарушен сън, натоварен черен дроб, коремни мазнини. С какво да го заменим: По-малки количества, по-редки случаи и с повече вода между чашите, пише lifestyle.bg. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Съдят голям университет във Варна
14:15 / 09.06.2025
Вижте едно място в центъра на Варна с 40 години разлика
08:27 / 09.06.2025
Цитиридис става нов водещ на старо предаване
12:28 / 09.06.2025
Ник се върна при Анита на Рачков
14:21 / 09.06.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: