Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Психотерапевт: Трябва да се прави разграничение между стрес и умора | ||||||
| ||||||
Тя отбеляза, че трябва да се прави разграничение между понятията стрес и умора. "Можем да разграничим бърнаут от обичайната умора по продължителността на състоянието и интензивността на усещането. Причината за това състояние е стресът, към който служителят не е успял да се адаптира. Психическите проявления на бърнаута са свързани с депресивни състояния, усещане за дереализация. Сред физическите проявления са чувството на умора, което преминава в усещане за изчерпване на емоционалната енергия, намалена продуктивност." Обикновено в основата на този синдром стоят някакви високи очаквания и идеализация, свързана с работната дейност, обясни Елеонора Гачева. "Това са очаквания, които не непременно идват от нашите работодатели", допълни тя. За да се поддържа физическо и емоционално здраве, много е важно постигането на баланс между работа и свободно време, подчерта психотерапевтът. "Бърнаут пожарогасителите не гасят пожари само на работното място, но и извън него. На работното място могат да бъдат свързани с планиране на почивки. Важно е да не се планира повече от една задача за вършене по едно и също време. Дейността трябва да се разбива на по-малки части, да се делегират отговорности на другите. Важно е да се научим да отказваме. Трябва да имаме по-критично мислене по отношение на целите и очакванията, които си поставяме", изброи Елеонора Гачева. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Моите | На приятели
на 19.10.2023 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Краят на банкоматите идва!
18:42 / 10.05.2025
IN MEMORIAM! Варна и България загуби голям творец
18:04 / 10.05.2025
Николета и Ники Михайлов работят за още едно бебе в три през нощта
20:14 / 10.05.2025
Бранимира от "Ергенът" си тръгна от България
15:42 / 11.05.2025
Промени в градския транспорт във Варна
13:59 / 10.05.2025
Рени: Орлин Горанов ме спаси
22:27 / 10.05.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
| Ако днес имаше местни избори във Варна? | ||
| Аз съм гласувал/а за кмета и отново бих го подкрепил/а (89) | 28% | |
| Аз НЕ съм гласувал/а за кмета, но бих го подкрепил/а (25) | 8% | |
| Аз съм гласувал/а за кмета, но вече не бих го подкрепил/а (39) | 12% | |
| Аз НЕ съм гласувал/а за кмета и отново не бих го подкрепил/а (169) | 52% | |
