Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Яденето на шепа бадеми дневно помага за справяне със стреса | ||||||
| ||||||
Въпреки че балансирането между работата и личния живот може да бъде непосилно, много хора се обръщат към нездравословни храни за бързо облекчение, което често води до дългосрочни здравословни проблеми като диабет и висок холестерол. Като правите осъзнати хранителни избори, можете да насърчите по-позитивно мислене и да водите по-здравословен и балансиран начин на живот. Представяме ви списък с храни, които борят стреса и могат да подхранят както тялото, така и ума ви. Бадеми Бадемите са пълни с хранителни вещества, които помагат в борбата със стреса. Те са богати на магнезий, който насърчава релаксацията и помага в борбата със стреса. Съдържат и витамин Е, антиоксидант, който предпазва тялото от вредните ефекти на стреса. Яденето на шепа бадеми дневно може да бъде лесен и ефективен начин за справяне със стреса. Банани Чувствате се претоварени? Опитайте да хапнете банан. Тези жълти плодове са пълни с хранителни вещества, които могат да ви помогнат да успокоите нервите си. Бананите са богати на калий, който регулира кръвното налягане и поддържа сърцето ви стабилно, дори в стресови ситуации. Освен това, те са лесна и преносима закуска, която можете да вземете навсякъде. Зелен чай Отпиването на чаша зелен чай може да се почувства като топла прегръдка за тялото ви. Зеленият чай съдържа аминокиселина, наречена L-теанин, която насърчава релаксацията и намалява стреса, пише News18. Вместо да посягате към още една чаша кафе, когато се чувствате изтощени, опитайте да си приготвите успокояваща чаша зелен чай. Кисело мляко Знаете ли, че здравето на червата ви може да повлияе на нивата ви на стрес? Тук се намесва киселото мляко. То е пълно с пробиотици, които насърчават здравословния баланс на бактериите в червата. Това може да помогне за намаляване на чувството на стрес и тревожност. Насладете му се като лека закуска или го използвайте като гарнитура към любимите си ястия; червата ви ще ви бъдат благодарни. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Започнаха да ги разполагат в Морската градина на Варна
15:12 / 19.05.2025
Ремонтират къщата на Антон Новак в Морската градина на Варна
17:07 / 19.05.2025
bTV слага край на 4 предавания
15:14 / 19.05.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
| Ако днес имаше местни избори във Варна? | ||
| Аз съм гласувал/а за кмета и отново бих го подкрепил/а (101) | 29% | |
| Аз НЕ съм гласувал/а за кмета, но бих го подкрепил/а (27) | 8% | |
| Аз съм гласувал/а за кмета, но вече не бих го подкрепил/а (43) | 12% | |
| Аз НЕ съм гласувал/а за кмета и отново не бих го подкрепил/а (179) | 51% | |
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0888 53 26 24
novini@varna24.bg
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: